Освоив дришти, технику концентрации внимания, можно не только добиться лучших результатов в йоге, но и стать более внимательным в жизни. Дришти заключается в том, чтобы одновременно с выполнением асаны или виньясы направить свое внимание в конкретную точку и сконцентрироваться на ней. В статье описываются восемь точек концентрации внимания и их использование в соответствии с определенными асанами.

Свежевыжатый сок сладкого перца - кладезь полезных веществ, необходимых для нашего организма. Он содержит кремний, витамины A, C, PP, B1, В2, В6, Е, а также много железа, соединений магния, кальция и калия. Сок сладкого перца эффективен при атеросклерозе, гипотонии, анемии, упадке сил, гастрите с пониженной кислотностью, геморрагическом диатезе, ОРВИ, бронхите, заболеваниях кожи и глаз, подагре, ревматоидном артрите, авитаминозах и импотенции. Противопоказания: тяжёлая форма стенокардии и гипертонии, нарушения сердечного ритма, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, тяжелые хронические болезни почек и печени, колит, геморрой.

Медитация из Кундалини-йоги помогает справиться с беспокойством, растерянностью и смятением ума при помощи осознанного дыхания. Она соединяет нас с нашим внутренним «я» и позволяет нам получить опыт чего-то большего, чем мы. В статье описаны шаги медитации и ее продолжительность.

Елена Блиновская, гуру марафонов, не помогает своим родственникам, несмотря на свой высокий доход. Родная тетя заявила, что не собирается обращаться к разбогатевшей племяннице за помощью и скептически относится к ее проектам. Елена же не комментирует отношения с семьей, но высказалась о преследовании со стороны правоохранителей. Ее доходы за марафоны достигают нескольких сотен миллионов в год, но она уверяет, что исправно платит налоги.